視力について知識をつけると、効果的な視力回復方法も見えてきます。視力の回復方法を調べる前に、まずは視力についての基本的な知識を習得しておくことをおすすめします。眼球及び対象物が静止している状態で物を見る力を静止視力と言います。これに対して、スポーツ選手でよく聞く、動いている物を認識する時などに使う視力、見極めるための視力のことを動体視力と呼んでおり、静止視力とは区別して捉えられます。静止視力の回復方法を考えるのが、視力回復と呼ぶ時のスタンスです。動体視力は回復ではなく能力をアップさせる類のものだからです。動体視力や静止視力以外にも、物の距離を測る視力というのもあり、深視力と呼ばれています。自動車免許の取得時に深視力の話を聞いたことがある人もいると思います。どうして視力が落ちたのかを知ることによって、視力回復方法を導き出すことが可能です。まず、要因が遺伝のものが環境によるものかを見極めましょう。環境性の視力低下の場合は、特に、ＩＴの中で生活する現代人ならではの、目の酷使が問題とされているようです。ＩＴ機器の使用によって視力が低下するのは、ディスプレイを凝視することで目に負担がかかり、手前のものにしか焦点を結べなくなることからです。目を使い続けてばかりいないで少し休ませることが、回復方法になります。目を使わない、という視力回復方法は毎日の実践はなかなか困難かもしれませんが、リスクがなく、目への負荷のない方法です。